今天心情差，跑去買了罐開喜烏龍茶來喝，回到 OIT 做事做到一半，很順手的又拿起旁邊的白開水來喝，完全忘了有買飲料……
飲料除了好喝，還有其他好處嗎？我一向都喝白開水，但我的一些同學常常都是手上一杯飲料，有些甚至一天沒喝飲料就覺得全身不對勁，還懷疑我這個不喝飲料的人是怪胎！
飲料對我來說算式奢侈品，平常最多也只喝蜜茶(蜂蜜)、薑茶，或是自己泡個杏仁茶、黑芝麻糊和麥片，咖啡也是熬夜才敢碰，像什麼奶茶、可樂、啤酒和一些有的沒的我都幾乎沒在碰了，尤其逢甲夜市飲料店大部分都用奶精，除了會讓我胃痛還聽說對身體不健康。
目前只知道茶類(紅茶、綠茶、 青茶等)有一些療效，綠茶最好不要空腹喝；運動飲料會補充身體中的電解值、鹽分、水分等等，不過因為含糖量高很容易胖；果汁很棒，但是大部分飲料店都會在果汁裡加糖，而且其實直接吃水果反而更便宜一些。
不喝飲料喝白開水也要注意，台灣水質不好所以自來水並不能直接喝，最好是有裝過濾器的飲水機或是喝蒸餾水。不過在看到一個維修人員打開飲水機的蓋子，連看都沒看濾芯一眼就直接再檢查表上簽名，現在我連學校飲水機都不怎麼信任了…….
心情差，跑去玩心理測驗：
鑑定結果
您的精神年齡45歲
與您實際年齡差23歲幼稚度32％
成熟度50％
老化度69％
做完以後心情更差….. “Orz
晚上十點多找不到便當可吃，只好吃麥當勞當晚餐，赫然發現麥當勞很貼心的把營養成分表寫在各個食品包裝上面。
薯條的營養成分表
大麥克上面另外寫著「實際供應產品的營養資訊會因檢驗方法、阿座、配方調整、食材天然因素等變化而有所差異。」的確，我一直猜不透薯條的熱量為什麼這麼低，明明用手都可以把油擠出來但是一包的熱量卻只有三百大卡。
我和同學一致認為麥當勞裡面最營養的是「麥香魚」，畢竟魚肉是肉中之王，不過麥香魚實在是貴到翻掉，70 元卻吃不飽，實在可惜。
下面的影片是，國外一位閒人把麥當勞的各類食品買了回來，做營養成分的測試。把漢堡、雞塊、薯條放到瓶子密封以後，放了一個禮拜看看會發生什麼事。如果你正在吃飯或是剛吃完飯，我建議你還是跳過別看了，還蠻噁心的。
霉菌生長時需氧量很小，甚至不需要氧氣，所以霉菌越多的表示營養價值越高。薯條完全沒有發霉表示這東西連霉菌都吞不下去，可見薯條好吃但是並沒有什麼營養，可能是鹽分太高，霉菌沒辦法生長。
麥當勞的東西真的很好吃，連我都很想天天吃，不過為了健康著想，肉類應該少吃一些，油炸的食品更不應該吃，偶爾吃一次麥當勞享受一下當然不錯，但是千萬別三餐全吃啊！
深刻的體會到：
肝若歹，人生是黑白的
肝若好，考卷是空白的
之前在網路上看到很多人對於醫院的批評是這樣的：吃了藥以後都會想睡覺；吃完手都會發抖；吃了感覺沒什麼效……..，用這些去批評一家醫院的好壞。
藥品(西藥)說起來就是測試過對有特殊效果的化學產物，對身體來說一樣是毒藥，還必須依賴肝臟慢慢代謝排出體外。醫生開藥大多是維他命，只有一些藥品試用來舒緩感冒症狀的。
至於以吃了藥以後頭暈、想睡覺或是全身發抖來評論醫師的好壞實在很說不過去，每一種藥物都有他主要的治療效果，但是也會產生其他副作用，如我之前用來治療過敏吃了好幾年的 ZADITEN 就會有手抖的副作用；我對感冒吃的 PONSTAN 又剛好有藥物過敏，所以皮膚會發癢…..。
另外，每種藥品都有標準的服用劑量，劑量不足效果會減低，但是劑量過高卻很可能會出人命。就像吃鎮定劑一樣，按照正常劑量服用可以讓你一晚好眠，但是服用過多會讓你一覺「長眠」。如果還是不懂，你可以試試看拿大象用的麻醉劑用在自己身上試試看。
醫生在開藥時都會先問你體重或是身體狀況時，就是要衡量適合你的藥物劑量，有些醫生的劑量都會降低以減輕你身體的負擔，而如果你遇到的是軍醫(或是獸醫…..)就必須自己小心了。
醫生開藥都必然有他的理由，吃了藥有任何不適也應該告知醫生以便依照情況調整劑量或換藥。而感冒就應該多休息、多喝水，不要像我半夜還在這裡廢話。
ps.若想知道身體保健或是醫療、藥品方面的資訊，可以到國家網路醫院查詢。