備份很重要，特別是備份以後還要確定能夠順利還原！
站在巨人的肩膀上，絕對不會錯的！
WordPress 預設不會顯示任何的錯誤訊息，若要開發 theme、plugin 來說實在不方便。但可以在 wp-config.php 中新增參數供開發人員使用。
<?php // .... // allow debug define( 'WP_DEBUG', true ); define( 'WP_DEBUG_LOG', true ); define( 'SCRIPT_DEBUG', true ); define( 'SAVEQUERIES', true ); define( 'WP_DEBUG_DISPLAY', true);
再多一些除錯訊息：
<?php // .... ini_set( 'display_errors', 1 ); error_reporting(E_ALL);
最近拿任天堂的健身環來當作增加運動量，不過體重卻意外增加 (慘啊)。這裡整理一下前陣子和朋友討論的減重相關的運動方式。若讀者想要安排運動計畫，還是先向你的健身教練或熟悉你身體狀況的營養師諮詢。
常見的運動大致上可以分為二大類：有氧運動、無氧運動。常見的有氧運動有快走、慢跑、游泳、登山等；無氧運動則有快跑、重量訓練，還有讓你一次就趴倒在大上的七分鐘運動等。
有氧主要可增強心費功能 (代謝、體循環)，無氧則是破壞肌肉並讓肌肉修復、增長。
接下來聊一下肥胖的原因。當吃下的食物熱量大於身體代謝熱量量時，醣類就會使用其他方式儲存起來，其中脂肪是單位儲存能量最高的形式，所以過多的熱量很容易就轉成脂肪囤積。其中脂肪細胞基礎代謝的熱量遠比肌肉細胞還要低，所以若能在脂肪細胞量不變的情況下，只要增加身體的肌肉細胞量，就可以提高身體的基礎代謝熱量，也能減少脂肪堆積的量。
以此為原則，我提高運動量，並以核心肌肉群的運動為主，但有個我沒有注意到的行為：增加運動量後，食慾、飢餓感也會增加。所以 ….. 我體重增加了 …. Orz
搬到 WordPress 也過了幾週，這裡整理一下我搬家、整理資料用到的 WordPress 外掛。這邊會提到的外掛包含搬移資料、快取、圖片 CDN、程式碼標記、RSS 等工具，但因我沒特別做 SEO (只要自己搜尋找得到資料就好)，所以不會提及 SEO 相關外掛和工具。
這是我找到一個很好用的搬家工具，從 Blogger 轉資料、圖片到 WordPress，中間完全不需要進行設定會人工介入，工具跑完文章和圖片都已經好端端匯入 WordPress，留言、分類、標籤也一併拉回來。
我可能較心急，不然似乎還可以提供 Blogger 做 301 redirect，讓流量直接導至新網站。
Blogger Importer Extended 是付費工具，但可以一次就完整把所有資料複製回 WordPress，個人覺得這個價格比外包找人整合資料庫便宜多了，非常值得購買。
就是個 Syntax Higlighter，但不只支援多種程式語言的 highlight，也同時支援 inline highlight、新版 WordPress 的 block editor。輕輕鬆鬆就可以達到需要的效果：