2007/10/21

再累,也要走路!

走路也好、樓梯也好,最好是能天天都運動。

大一的時候把太多時間全部花在電腦上面,甚至連續三天都沒有躺床上休息,當然一整學期除了體育課以外也沒有其他任何運動。雖然在課業上是突飛猛進,但是之後也因為身體狀況太差,一場病就險些要了我的命。多運動絕對沒有壞處,再說就算有財富也挽救不回身體的健康。

台大醫院長:再累,也要走路!
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=211&f_SUB_ID=2152&f_ART_ID=87638

文章中出現一段話.......
運動可促使身體分泌腦內啡,讓人覺得愉悅及放鬆,晚上睡得較好。
我現在晚上躺著也要幾十分鐘才睡的著,可能就是因為我運動量不夠,另外嗎啡是種麻醉劑,不但能讓人放鬆,也能讓你的心情不容易起伏不定,所以快去運動吧。

3 則留言:

  1. 哎呀,早就跟你說過要多運動咩@@

    其實日常生活一些零碎的時間,都可以利用
    多運動有益身體健康,努力吧^^

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  2. 一年級的時候你哪有跟我說啊 @@

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  3. 有嗎?其實我也忘了@@
    我也是最近運動的比較頻繁
    哈哈

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